Meine Methoden
Möchten Sie mehr über meine Arbeit erfahren? Gemeinsam finden wir die passende Lösung für Ihre Bedürfnisse!
Im Mentaltraining ist die Ausgangsbasis, dass die individuellen Antworten und Lösungen zur Zielerreichung bereits im Unterbewusstsein des Klienten vorhanden sind. Deshalb kommen verschiedene Ansätze zum Einsatz, die individuell auf Ihre Ziele abgestimmt werden. Ein wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit ist die dialogische Hypnose, die den inneren Dialog fördert, Blockaden löst und vorhandene Ressourcen aktiviert. Der Ablauf dieser Methode wird im folgenden Abschnitt näher erläutert.
Zusätzlich fließen weitere Bausteine des Mentaltrainings in meine Arbeit ein, um die gewünschten Veränderungen nachhaltig zu unterstützen:
- Kognitive Techniken: Veränderung von Denkmustern
- Achtsamkeitstraining: Förderung der Selbstwahrnehmung
- Visualisierung: Mentale Zielausrichtung
- Entspannungstechniken: Stressabbau und innere Ruhe
Die gezielte Kombination dieser Techniken und Methoden unterstützt nachhaltige Veränderungen und legt den Grundstein für langfristigen Erfolg. Auf diesem Weg begleite ich Sie Schritt für Schritt.
Ablauf der dialogischen Hypnose
Der Ablauf der Hypnosesitzung folgt einem strukturierten Prozess, der auf Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst wird.
1. Information und Zielsetzung
Ein ausführlicher Austausch über Ziele, Gewohnheiten und Lebensumstände des Klienten.
2. Entspannung
Durch Atemübungen und Entspannungstechniken wird der Klient in einen entspannten Zustand versetzt.
3. Hypnose
Der Klient wird in einen hypnotischen Zustand geführt, in dem das Unterbewusstsein besonders empfänglich für positive Veränderungen ist. Während der ganzen Zeit wird ein Dialog zwischen Trainer und Klient aufrechterhalten und der Klient ist jederzeit in der Lage, das Geschehen selbst zu gestalten.
4. Post-Hypnose Phase
Sanfte Ausleitung der Hypnose und kurze Besprechung der Sitzung mit weiterem Vorgehen.
5. Folge - und Unterstützungsitzungen
Auf Wunsch können weitere Sitzungen geplant werden, um die Motivation und die Veränderung zu stabilisieren.